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标签:行走的力量

健身方法层出不穷的时代,我们快忘了行走的力量

健身方法层出不穷的时代,我们快忘了行走的力量

行走的力量是无穷的,通过行走可以加速恢复,提升日常表现以及改善身体成分。但是很多健身教练或者是运动博主都不会太在意这件小事,因为行走或者散步不够“硬核”。当一个教练建议他的学员多行走的时候,一定会被认为是不够专业的。放弃行走,而把注意力集中在健身房锻炼上,这是现代人的一种运动迷思。在本文作者看来,这是把健身锻炼这件简单的事情复杂化了。

健身方法 行走的力量

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