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标签:肌肉身材

4个增肌技巧:练出肌肉身材

4个增肌技巧:练出肌肉身材

原创内容,擅自搬运者必究!增肌是一项技术活儿,需要选对方法,才能提升训练效果。新手增肌可以瞎练,没有健身基础的人刚开始训练都会进入黄金增肌期,肌肉会有不同程度的生长。但是,对于健身入门者来说,你需要进行系统性训练,才能让肌肉进一步生长,为好身材打好基础。

增肌技巧 肌肉身材

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