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男发23款,一看就很帅,越来越多男士这样剪

男发23款,一看就很帅,越来越多男士这样剪

既然你我相遇,那就是缘分,关注时尚,关注发型,关注刘丽丽哈喽,各位型男帅哥,大家好。我知道大家都想剪一款帅气有型的发型,所以今天就为大家带来了最有型男发23款,一看就很帅,越来越多男士这样剪,里面总有一款适合你。

男发

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20条超实用健身知识,堪比20节私教课

20条超实用健身知识,堪比20节私教课

“知识就是力量”这句经来自培根的典名言,在日常健身撸铁中,照样适用!可能不少小伙伴认为训练是单纯的体力活儿;但实际上,如果没有扎实、充足的健身知识作为基础,不仅会练得事倍功半,而且很容易走上弯路歧途,甚至伤病缠身、损害健康…因此,为了帮小伙伴们避免此类困扰,下面我们将分享20条尤为实用关键的健身知识,希望能真正帮助大家安全、高效地收获理想身材!01健身撸铁的好处众所周知,长期规律的健身撸铁能促进肌肉增长,辅助减脂瘦身,加速新陈代谢,强健体魄、并降低日常活动受伤风险…但除此之外,力量训练还有不少比较隐蔽、不为众人所知的优势:比如提升睡眠质量,维持精神状态愉悦,加快大脑运转速度,提高身体关节的灵活性…

健身知识 私教课

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2021剪这五款造型,清爽有魅力

2021剪这五款造型,清爽有魅力

马上就要到2021年的春节了,不知道你是否已经换上一款新的发型了。对于男生而言,发型就是自己的第二张脸,发型好不好看,决定着自己的形象帅不帅气!但是很多男生在选择发型的时候,总是不知道该剪哪一款好。其实,男生的发型虽然不多,但是也可以剪得很好看。近些年来,“两边光”的发型越来越受男生们的欢迎了,主要是因为它的造型干净利落,而且很容易打理。所以,今天阿北要给大家分享五款好看的“两边光”发型,剪完特别阳光帅气。look1:寸头发型说起男生的“两边光”发型,就不得不推荐寸头发型了。虽然以前也经常给大家分享,但是这款发型依然特别流行。寸头发型顾名思义,就是把头发剪得特别短。我们可以根据自己的头型,让理发师把头发推短,两边的头发则全部铲光,留下中间的头发稍稍长一些,和两边有明显的分层。整体看上去特别干净利落,阳光显帅。look2:露额发型男生们的“两边光”发型,少不了这种露出额头的发型,特别是对于30岁以上的男士而言,这样的露额发型更能展现自己的男性魅力。这款男士的露额发型,先把两边的头发全部修剪干净,额头的头发往上撩起,露出自己帅气的五官,看起来特别硬朗有魅力,同时也让整个造型显得轻熟感十足。look3:短烫发型年纪在二十几岁的男孩子,比较喜欢追求个性,烫发就是大家很喜欢的造型。把两边的头发铲光,不留一点多余的发根。然后再把顶区的头发留得稍微长一些,并且烫出一定的纹理感出来,看上去就会显得特别蓬松自然,呈现出一种特别潇洒的气质。对于男生来说,这种随性的魅力,更能得到女孩子们的喜欢。look4:栗子头发型在2020年的年初,栗子头发型简直不要太流行了,很多男生甚至男明星,都尝试着剪这款发型。栗子头造型虽然比较简单,但是绝对不普通。把两边的头发全部剃光,留下中间的头发更长一些。然后顶区的头发有一部分盖在额头上,并且用剪刀修剪出一定的弧度,看起来就显得特别时尚减龄。这款发型相比其他造型来说,更具有个性,而且满满的时尚感,很适合20到30岁的男孩子们去剪。look5:碎盖头发型不喜欢把头发剪得特别短的男生,也可以考虑把刘海保留下来,打造出更加时髦的造型。比如上面这款碎盖头发型,先把两边的头发剪短,但是不需要太光。然后再把头顶的头发剪碎打薄,还可以稍微烫一下,让造型显得更加蓬松自然。刘海盖在额头上,剪成碎碎的样子,整体给人一种特别清爽舒服的感觉,同时也展现出男生们阳光帅气的一面,很值得大家去尝试。男生“两边光”发型阳光帅气,2021年就剪上面这五款造型,清爽有魅力。

2021发型

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实用的腹部训练,坚持4周,练出六块腹肌

实用的腹部训练,坚持4周,练出六块腹肌

六块腹肌的出现,意味着这个人的体脂率很低,平时足够自律,保持健康饮食,且在坚持健身锻炼,长期以为才能保持这副身材。其实,每个人都是有腹肌的,但是你的腹肌无法展现出来,主要是这2个原因:1、自身的体脂率超标。脂肪层在肌肉组织层上面,过量的脂肪会覆盖住腹肌线条,拥有肚腩赘肉的人,我无法让腹肌重现出来的。2、缺乏腹肌训练。腹肌线条凸显,需要外力的刺激,让肌肉纤维撕裂,从而实现重组,肌肉纤维才能变得粗壮起来,迷人的腹肌线条才会展现出来。所以,男人想要练出腹肌,需要从2个方面入手:第一个方面就是降低体脂率,男生的标准体脂率在15%-20%之间,想要腹肌更清晰的浮现出来,你需要将体脂率降到15%左右。如果你有小肚子或者啤酒肚,那么你要做的第一件事并不是坚持虐腹训练,而是坚持有氧运动刷脂。

腹部训练 六块腹肌

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好看的男生发型11款,剪完帅气显精神

好看的男生发型11款,剪完帅气显精神

距离除夕还有不到一个月的时间,男生们也应该考虑为自己打造一个全新的形象来过年了。对于大部分的男生而言,换个发型就等于换一张脸,发型对于男生颜值的影响实在太大了!但是,也有很多人不太知道自己剪什么发型才好看,很多时候都是乱剪,结果就会剪出了自己不喜欢的效果来。今天,我们就来看看这11款越剪越好看的男生发型,不管你是什么年龄,都可以去尝试一款,剪完让你帅气又显精神。

帅气发型 精神发型

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男生别随便剪头发,这些发型简单又帅气值得尝试

男生别随便剪头发,这些发型简单又帅气值得尝试

男生们想要提升自己的品味,就一定要注重自己的个人形象。对于男生而言,发型就是自己的第二张脸,如果换上一款好看的发型,绝对能够给你的颜值加分。但是男生们去剪发的时候,似乎总是没有什么要求,只让理发师随便剪剪就算了。其实,男生想要变帅,头发真的不能剪得太随便!今天给大家分享11款简单又帅气的发型,最适合男生们去剪了,赶紧试试同款吧。

型男发型 简单发型 帅气发型

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2021元旦男生别乱剪发型,留这12款就对了,时尚帅气有魅力

2021元旦男生别乱剪发型,留这12款就对了,时尚帅气有魅力

2021年的元旦就在眼前,男生们都应该去剪一款好看的发型,让自己帅气地跨进2021年!发型是男生们最能改变形象的造型,就算自己的颜值不高,也可以通过发型来提升自己的魅力。但是在实际中,很多男生却不是很知道自己该剪什么发型才好,因此只会乱剪一通,最后得不到自己满意的造型。所以,2021年男生们就不要乱剪发型了,下面这些造型时尚帅气有魅力,喜欢的赶紧去剪同款吧。

2021元旦 时尚帅气

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