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男生“寸头”发型永不过时？夏天剪这8款发型，清爽干净，潮流痞帅！

男生“寸头”发型永不过时？夏天剪这8款发型，清爽干净，潮流痞帅！

男生的发型，虽然造型没有女生的那么多，但是也要根据时间来换一换，特别是到了这炎热的夏天，就更应该改变一下自己的形象了。天气越来越热，有的男生会问：自己想剪一款寸头发型，会不会已经过时了呢？当然不会！寸头发型作为检验男生颜值的发型，不管在什么时候，都是男生必备的发型，永远都不会过时！

“寸头”发型 男生发型 清爽干净 潮流痞帅

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这几种男士发型，一看就不一般，看完就想剪同款

这几种男士发型，一看就不一般，看完就想剪同款

“最有型”的5种男士发型，一看就不一般，看完就想剪同款哈喽，大家好。很多男士给小编吐槽，说我都30岁了，自认为长得还不错，却从来没有剪过一款满意的发型，也不知道现在流行什么发型，更不要说帅到让女生尖叫的男发了。嘻嘻，小编今天就让你先过过眼瘾，要是满意的话就找位靠谱的发型师行动吧1，背头最近很流行，就是把头发整体向后或者侧后方梳理，让五官全都漏出来，显得很精神很大气，充满自信，绅士有型，帅气时尚很有男人的魅力，如果你的发际线太靠后的话就不要尝试了，可以尝试纹理烫，会有很好的遮盖，遮盖最后再说，背头发型一般适合25到50岁五官硬朗，额头饱满，很有男子汉气概的男士

男士发型 同款发型

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有氧运动需注意这些问题，让睡眠更有质量

有氧运动需注意这些问题，让睡眠更有质量

据有氧运动临床实验显示，有氧运动能大幅度改善失眠患者的睡眠质量，与其他非药物治疗方式相比，有规律进行有氧运动的失眠者睡眠时间也会延长。美国西研究人员对23名久坐的成年人进行了研究，其中以中年女性居多，年龄都在55岁以上，这些人都有睡眠障碍，有的人很难入睡，有些人睡不好，一到白天精神就变得很差。研究人员将这23人分组，有的人一周做四次有氧运动，一次运动持续20分钟，也有人一周进行四次有氧运动，一次30分钟到40分钟，为期16周。另外，还有一组人去上烹饪课或到博物馆上课，一周上课3次到5次，一次上课45分钟，也是一样为期16周。研究结果显示，进行有氧运动组的成员晚上睡眠质量有了大幅度改善，抑郁症状较少，较有活力，白天也不再昏昏欲睡。以下是晨练要注意问题：(一)、不要在空腹或饱腹状态下晨练。可吃些食物，至半饱后稍事休息再到户外进行晨练。

有氧运动

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