广西同志 » 同志生活 » 95年男屌丝美白艰辛之路蜕变成男神❗教你如何美白

外用+防晒®

1.要睡觉的时候 拿小黄瓜切雹放置脸上过几分钟拿下来 一个月您的脸就会白嫩

2.睡前用最便宜的化妆棉加上化妆水完全浸湿后 敷在脸上20分钟 每周3次 你的皮肤会有想不到的水亮清透喔

3.每天起床喝2杯水 其中一杯加些盐巴可以清肠胃

4.出门前一定要擦隔离霜及防晒乳

5.先用温水再用冷水洗脸会让肌肤既干净且毛细孔会变小

6.一定要多喝水不熬夜 少吃油炸类的东西 保持皮肤清洁

7.每晚洗完脸后 将养乐多倒在化妆棉上 直接敷在两颊 甚至连额头、下巴 也可顺便敷上 不但去斑兼美白 因每次用量大约只有六分之一瓶的养乐多

8.晚上少喝水 不然整个人会浮肿 白天多喝水 睡前敷水亮面膜 多吃水果 不喝酒不抽烟不熬夜 保证水亮 千万不能熬夜

其实美白这事还真就是需要内调外养的 身体内部调理好了 外部的防晒☀️工作做好了 再黑的人都能变白 不过 这是一个长期工程

脸部美白已经说过了就不说了 那么不仅脸要白 身上更要白 现在推荐给大家平价又安全的好方法

⭕️珍珠粉（ 长生鸟,上药,京润,同仁堂都不错，我自己用的是京润）薏仁水或者美白化妆水 洗澡之后取化妆棉 用美白化妆水完全浸透 把珍珠粉倒在化妆棉上擦身体 针对你想美白的地方涂抹

⭕️千万记得涂抹完了之后一定要涂身体乳锁住它！！

最重要的是一定要坚持下去 不要几天下来看不到成效就放弃 也许奇迹就出现在几个月之后哦

内服篇®

食疗方面 先大概说下 我现在最平常的就是喝柠檬水 一般都是下午时段或室内的时候喝 还有现在许多微博大V种草的肽白片 我自己试了试效果也特别好 人体皮肤百分之70都是胶原蛋白 所以一定要不充肽白粉 肽白片是我唯一认可补充肽白粉的食物了 但是 也记得千万不能喝完跑出去晒 这样反而会更容易黑的 不要小看健康的食品 坚持吃确实改善不少！这个比较适合懒人 因为我接下来说的办法都要自己动手去做！

自制排毒养颜美白饮料®百香果柠檬蜜

①柠檬外皮拿盐巴搓一下洗干净 晾干外皮水分后切片

②百香果掏空 放到一个碗里

③准备一瓶好一点的蜂蜜

罐子里面的水分要擦干晾干 然后最底层铺一层柠檬再铺一层百香果铺一层蜂蜜

一直叠加到满罐保鲜膜封口 放到冰箱冷藏

第二天就可以喝了

可以美白的食物®

1.番茄富含抗氧化剂番茄红素 熟番茄比生吃效果更好

2.柠檬含丰富维C 能够促进新陈代谢 延缓衰老 美白淡斑 令肌肤有光泽

3.鱼类是一种类似于防晒霜的自然保护 使皮肤增白

4.坚果中含有维E让肌肤看上去更年轻 还能预防痘痘

5.黄瓜经常食用 能消除雀斑 增白皮肤

喜欢喝苹果醋的看这里

平时喜欢喝苹果醋的朋友可以在苹果醋里面加上一珍珠粉（1:1调和）每次食用1~2匙 加半杯温水 适量的蜂蜜一起调匀饮用 这个小妙招对抗皮肤衰老更为突出！！

❤珍珠粉含有大量的铜、磷、锰、镁等微量元素 孕妇可以适当吃一些起到补充微量元素 有效消除自由基对孕妈的伤害有保胎作用

珍珠粉含有的牛黄酸对孕妇的眼睛也能起到保护的作用

珍珠粉中含有18种人体必需氨基酸 18人体必需氨基酸能够参与蛋白质的合成

珍珠粉具有净化血液和调节内分泌系统的作用

在护肤美白这方面你有什么心得，欢迎在评论区留言

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