广西同志 » 同志资讯 » 颜值高肌肉好，这位兵哥健身充血后帅炸了

不得不承认，快手真是一个神奇的地方！

既有脑袋进水的二货，也有拼才艺的大神；既有不作就不会shi的非主流，也有帮人解答情感困惑的心灵导师......

当然，还有的则用自己的肉体吸粉无数。近日，一位名叫阿 生的消防兵哥在朋友圈火了，他在快手上经常分享自己的健身视频并秀得一手好肌肉，让妹子（基友）们看后都合不拢腿了！

人们常说帅哥都上交给国家了

看完小兵哥的颜值后

我终于信了

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而当小兵哥脱掉衣服

搓衣板一样的六块腹肌

让女粉丝们脸红心跳求扑倒

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作为一名消防员战士

阿生每天都要进行高强度

体能耐力练习和各种攀爬动作

这样才能保证在危急时刻不掉链子

除此之外

在部队健身房举铁练肌肉

更是日常锻炼必不可少的步骤

而他的训练强度几乎是我们的两三倍

跟战友们一起撸铁

那干劲儿就更大了

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每次练完

短裤都能挤出水儿来

而他手上的一块块老茧子

更像是一枚枚骄傲的勋章

见证了自己的付出和成长

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我们都知道

与美国兵的大肌肉块不同

我们的兵哥们更看重体能练习

所以一线军人的体脂率都比较低

阿生也是这样，腹肌都能拉出皮儿来了

而对于想降体脂的小伙伴来说

小兵哥下面示范的这套HIIT

可以说是燃脂的最夯练习

每个动作20秒，做三组

千万别错过哦

工作中小兵哥一直

穿着消防服或军装

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而闲暇时

换上自己的休闲装后

小兵哥又变身有型男

身材好了怎么穿都帅

最后是小兵哥秀肌肉

帅的人都开始健身了

你还要继续懒下去么

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