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喝水洗澡都有讲究!专家教您如何健身不伤身

喝水洗澡都有讲究!专家教您如何健身不伤身

8月7日9时06分,立秋,是二十四节气中第13个节气。立秋三候为一候凉风至;二候白露生;三候寒蝉鸣。然而,立秋并不代表酷热天气就此结束,今年的立秋正处于中伏期间(7月26日-8月14日),而中伏正是三伏天中最热之时。要想凉快,估计要等8月24日末伏结束了。进入8月,天气炎热,湿度也很大。气温高的季节,人们容易困、烦躁、压抑、懒散,稍微动一动就会出汗,更别提运动了,因此不少人喜欢“孵”空调,不愿运动。其实越是长时间待在空调房间,身体适应外界环境的能力就越差,夏季的运动锻炼对我们的健康起着重要作用。对于普通健身者来说,在夏季适当运动好处多多,可以有效缓解身心疲劳,让人更加精力旺盛。

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不同职业的男人,穿衣前后对比照,太帅了

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男人,什么样的身材最好看,当然是穿衣显瘦脱衣有肉了,在男女比例日益失调的社会里,想要俘获妹子的芳心,不仅要有才华,还要有肌肉。肌肉并没那么好练,但也没有想象中难,其实,不管是健身模特,还是普通的健身爱好者,只要你肯流汗,肯自律,那么便能收获想要的身材。

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杨洋健身见成效,肌肉挡也挡不住,粉丝却叫停?真相从不让人失望

杨洋健身见成效,肌肉挡也挡不住,粉丝却叫停?真相从不让人失望

杨洋呢大家都不陌生了,在年龄很小的时候就主演了新版的《红楼梦》而且呢饰演的角色的男主角贾宝玉,当时的杨洋还很青涩,但是呢演起来这个宝玉的角色却恰到好处,演出了那种水一样的少年的独特的感觉。从此呢杨洋也开始走红,资源越来越好,人气和颜值都是肉眼可见的增长。俘获了不少的粉丝。

杨洋 健身 粉丝 明星帅哥

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鹿晗摆脱娘炮称号变身肌肉男,关晓彤:这样的男人我喜欢

鹿晗摆脱娘炮称号变身肌肉男,关晓彤:这样的男人我喜欢

鹿晗作为妥妥的一枚花美男,清秀精致的五官,真是让看了让女生都羡慕。不过对于直男癌的人来说,鹿晗给人的印象就是不够Man。鹿晗的性格一向耿直,对于粉丝和网友的质疑,一直都是直接面对的,所以鹿晗私下里也一直在坚持健身,渐渐从清新的小鲜肉向肌肉男转变。

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