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为什么要坚持健身?这10个理由够不够?

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3、健身是为了强身健体,提高心肺功能,强化体能素质,保持旺盛的精力状态,有效抵抗衰老的来袭,有助于延年益寿。

4、健身是为了提高自身的免疫力,降低疾病几率,换季的时候少生病,让自己拥有更加健康的身体,老了以后才能少跑医院,少花钱看病。

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